Grzybica

Natura wraz z Tobą

Dieta dla drupy krwi 0

grupa krwiGrupa krwi 0 w przeciwieństwie do innych grup krwi powinna unikać nabiału, ograniczyć zboża, chleb i rośliny strączkowe. Niekorzystnym czynnikiem dla tej grupy krwi jest gluten, który hamuje metabolizm . Niektóre fasole i rośliny strączkowe, zawierają lektyny, które odkładają się w tkankach mięśniowych czyniąc je  bardziej alkalicznymi i mniej zdolnymi do wysiłku fizycznego

Grupa krwi 0 powinna unikać produktów takich jak:

gluten pszenicy oraz kukurydzy, fasoli nerkowej  -ponieważ te produkty zakłócają  wydolność insuliny oraz zwalnia metabolizm

Fasola navay – ponieważ pogarsza wykorzystanie  kalorii

soczewica – hamuje  właściwy metabolizm odżywczy

kapusta, brukselka, kalafior , gorczyca hamują działanie hormonu tarczycy

W diecie grupy krwi 0 należy również unikać bekonu, gęsi, barakudy, ośmiornicy, kawioru, łososia wędzonego, mleka, jogurtów wszystkich odmian, kefiru, mleka koziego, lodów, maślanki, sera białego, sera brie, sera cheddar, sera colby, sera edamskiego, oleju bawełnianego, oleju kukurydzianego, maku, masła z orzeszków ziemnych, orzecha brazylijskiego, orzechów liczi, mąki z owsa, mąki kukurydzianej, otrębów z owsa, otrębów z pszenicy, owsianki, płatków kukurydzianych, płatków siedem zbóż, pszenicy, bułek z otrębami, chleba z pszenicy, obwarzanek, chleba wieloziarnistego, białej mąki pszennej, makaronu grysikowego, mąki glutenowej, awokadao, bakłażana, białych ziemniaków, brukselki, chińskiej kapusty, czarnych oliwek, czerwonej kapusty, jezyn, mandarynek, melona kantalupy, melona miodunki, orzechów kokosowych., soków jabłkowych, napojów jabłkowych, cyamonu, gałki muszkatołowej, kaparów, octu balsamicznego, octu białego, octu z jabłek, aloesu, czerwonej koniczyny, dziurawca, echinacei, goryczki, lisci truskawki

Produkty dozwolone dla grupy krwi 0:

klep (przyprawa z glonów) – zawiera jod , zwiększa produkcję hormonu tarczycy

ryby i owoce morza, sól jodowana  – zawierają jod , zwiększają produkcję hormonu

wątroba jest źródłem witaminy B, wspomaga metabolizm

chude czerwone mięso, szpinak, brokuły – wspomagają metabolizm

baranina, cielęcina, dziczyzna, aloza, dorsz, halibut, jesiotr, lucjan, łosoś, makrela , morszczuk, sieja, oliwa z oliwek, olej z s, ciasteczka siemienia lnianego, pestki dyni, orzech włoski, fasola aduke, fasola azuki, groch czarne oczko, chleb esseński, chleb Ezekiela, chleb bezglutenowy, chleb z brązowego ryżu, chleb z maki sojowej, chleb orkiszowy, chleb żytni 100%, ciasteczka ryżowe, chrupki fin, chrupki żytnie, pieczywo wasa, pieczywo z prosa, boćwinka, brokuły, cebula, chrzan, cykoria, czerwona papryka, czosnek, dynia, glony morskie, kalarepa, karczoch amerykański, karczoch jerozolimski, mniszek lekarski, pasternak, pietruszka, por, rzepa, sałata rzymska, słodkie ziemniaki, szpinak, figi suszone, śliwki, sok ananasowy, sok z wiśni, sok z suszonej śliwki, herbatka z imbiru, kozieradki, lipy, mięty, mniszka, morwy, owocu dzikiej róży, pietruszki

Przykładowe dzienne menu

Śniadanie

  • 2 kromki chleba Ezekiela z musem jabłkowym lub jajkiem, ogórkiem i sałaktką
  • zielona herbata

Lunch

  • sałatka z piersi z kurczaka: siekane piersi z kurczaka + orzechy włoskie + zielona sałatka+ majonez+ cykoria i pomidory
  • 1 kromka żytniego chleba

Podwieczorek

  • wafle ryżowe z masłem migdałowym
  • herbata ziołowa

Kolacja

  • Ryba pieczona po arabsku, sałatka z fasolki szparagowej
  • herbatka zielona lub ziołowa
  • między posiłkami zaleca się jeść warzywa przez pierwszy miesiąc,potem można dołączyć niektóre owoce
Categories: Diety w grzybicy