Grzybica

Natura wraz z Tobą

Witamina A

witamina aWitamina A wzmacnia odporność. Pomaga utrzymać prawidłowy wygląd skóry.

Witamina A zapobiega kurzej ślepocie, osłabieniu wzroku, pomaga w leczeniu wielu chorób oczu, odpowiada za prawidłowe rozróżnianie kolorów. Utrzymuje we właściwej kondycji błonę śluzową jamy ustnej, nosa, gardła, płuc, przewodu pokarmowego i organów płciowych.

Witamina A występuje właściwie tylko w produktach pochodzenia zwierzęcego:

  • tranie rybim,
  • wątrobie,
  • maśle,
  • żółtkach jaj

Natomiast w produktach pochodzenia roślinnego szukać możemy prowitaminy A (karotenu). Najpopularniejszym jest beta-karoten, który barwi owoce i warzywa na soczyste kolory: żółty, pomarańczowy i czerwony. Duże ilości karotenu znajdziemy:

  • w melonie,
  • mango,
  • pomidorach,
  • szpinaku,
  • sałacie,
  • dyni,
  • groszku zielonym,
  • szczawiu,
  • marchewce,
  • papryce i boćwinie

Oprócz witamin A i C w leczeniu grzybicy zaleca się uwzględnienie  selenu , który jest wspaniałym antyoksydantem, cynku  oraz  niezbędnych  kwasów tłuszczowych, które obecne są między innymi w siemieniu lnianym.

Categories: Witaminy