Stosuje się je aby zwiększyć udział błonnika pokarmowego w pożywieniu, załagodzić podrażnienie błony śluzowej jelit i zmniejszyć skurcze mięśni jelitowych.
- Sok z aloesu łagodzi podrażniona błonę śluzową żołądka i jelit, jest szczególnie przydatny w przypadku wrzodów żołądka, zapalenia okrężnicy i zespołu nadwrażliwości jelita grubego. Gdy stosuje się go przez długi czas, u niektórych ludzi rozwija się uczulenie na aloes, więc należy robić przerwy w jego użyciu.
- Rozdrobnione łuski nasion babki jajowatej często wykorzystuje się jako źródło błonnika pokarmowego dobrze czyszczącego jelita i pomagającego usunąć stare złogi materiału odpadowego z uchyłków okrężnicy. u niektórych ludzi wywołuje uczulenie, wywołując wysypkę i swędzenie, więc podobnie jak w przypadku aloesu, należy zwracać uwagę na potencjalne objawy alergiczne, jeżeli stosuje się ten środek przez długi czas.
- Preparat błonnika pokarmowego w proszku nie zawierający glutenu ani babki jajowatej o nazwie handlowej Fibretone świetnie sprawdza się w przypadkach zaparć występujących w zespole nadwrażliwości jelita grubego, nietolerancji produktów pszenicznych lub glutenu, wzdęć i spastycznej okrężnicy.
Zioła wspomagające trawienie : mniszek lekarski, nasienie kopru włoskiego, koperek, anyżek, natka pietruszki, imbir, kocia mięta, pomagają zmniejszyć wiatry i wzdęcia.
Do przypraw sprzyjających trawiniu zaliczamy: kminek, kardamon, kolendra, kmin rzymski, goździki, imbir i kurkuma
Zioła łagodzące stany zapalne jelit , dziąłające przeciwzapalnie i przeciwskurczowo: gorznik kanadyjski, prawoślaz lekarski, wiązówka błotna kozłek lekarski, rumianek, mięta pieprzowa, kora wiązu czerwonego
